Für das Immunsystem sind verschiedene Faktoren entscheidend, um effektiv arbeiten zu können. Die körpereigene Abwehr ist im täglichen Kampf gegen Viren, Bakterien und Keimen ständig gefordert. Zudem lernt das Immunsystem nahezu jeden Tag etwas dazu, denn Viren und andere Eindringlinge verändern sich stetig. Wie gut, dass der Körper darauf geschult ist, sich immer wieder neuen Herausforderungen zu stellen und diese zu meistern.
Durch verschiedene Maßnahmen kann sich der Mensch effektiv selbst schützen. Dazu gehört natürlich in erster Linie eine ausgewogene und abwechslungsreiche Ernährung. Denn nur über die Aufnahme verschiedener Vitamine, Mineralien und Ballaststoffe gelingt es dem Stoffwechsel wichtige Nährstoffe zu filtern und entsprechend zu verwenden. Inzwischen setzen viele Menschen auf ergänzende Nahrungsmittel, die verschiedene Mineralien in erhöhter Dosis zuführen können. Dabei spielt beispielsweise Schwefel eine wichtige Rolle. Immerhin ist es ein Mineral, welches am dritthäufigsten im menschlichen Organismus zu finden ist.
Der Mensch kann über die Ernährung den Bedarf an Schwefel i. d. R. gut decken – vorausgesetzt die Ernährung ist abwechslungsreich und gesund. Darauf sollte man übrigens nicht nur in den Wintermonaten verstärkt achten, sondern jeden Tag. Ergänzend sollte sich ausreichend an der frischen Luft bewegt werden und auch das Seelenwohl ist für die Gesundheit nicht zu unterschätzen. Denn ein gesunder Geist ist wichtig für einen gesunden Körper. Das ist eine alte Weisheit, nach der noch heute viele Kulturen leben.
MSM – lindert Schmerzen und hilft bei Entzündungen
MSM (Methylsulfonylmethan) ist organischer Schwefel. Dieser wird in Form von Kapseln oder Pulver als Nahrungsergänzungsmittel eingesetzt. Die Wirksamkeit von Schwefel kennen einige von den bekannten Schwefelbädern, welche in Reha-Zentren durchgeführt werden oder auch in modernen Spa-Einrichtungen. Diese äußere Anwendung ist vor allem gut für die Haut. Es wird empfohlen, ein solches Schwefelbad bis zu zweimal wöchentlich durchzuführen. Dabei ist es heute auch möglich, ein solches Bad in den eigenen vier Wänden zu erleben.
Schwefel in Form von Nahrungsergänzungsmitteln hingegen wirkt von innen. Nachweislich lindert es Schmerzen und unterstützt den Körper bei der Bekämpfung von Entzündungen. Das Mineral ist außerdem wichtig, wenn es um die Bildung von Hormonen und den Schutz der Zellen geht. Mit anderen Worten ist es ein Mineral, welches an zahlreichen Stoffwechselprozessen beteiligt ist und daher einen hohen Stellenwert hat.
Entsteht ein Mangel an Schwefel, zeigt sich das auf verschiedene Weisen: Entzündungen und Muskelschmerzen treten häufiger auf und selbst die Haut wird spröde und rissig. Wer den Verdacht hat, unter einem Mangel zu leiden, sollte dies in jedem Fall mit einem Arzt abklären. Dieser kann eine Behandlung mit Nahrungsergänzungsmitteln empfehlen und den Zeitrahmen genauer abstecken, der vonnöten sein wird, um die Depots im Körper wieder zu füllen.
Was ist der Unterschied zwischen organischem und anorganischem Schwefel?
Schwefel tritt in verschiedenen Verbindungen auf. Man unterscheidet zwischen organischem Schwefel (in Verbindung mit Sauerstoff und Kohlenstoff), welcher oft als Nahrungsergänzungsmittel verabreicht wird, und anorganischem Schwefel (Reinform), der unter anderem in pflanzlichen Nahrungsmitteln zu finden ist, zum Beispiel Knoblauch, Zwiebel, Porree und diverse Kohlsorten.
Anorganischer Schwefel – in Pulverform – wird gerne zur Darmreinigung eingesetzt, da ihm nachgesagt wird, dass er verschiedene Gifte im Körper bindet. Ebenfalls soll er positive Auswirkungen auf Hautkrankheiten haben. MSM oder organischer Schwefel hat, wie bereits erwähnt, eine schmerzlindernde Wirkung und wird vor allem von Patienten mit chronischen Schmerzen oder Gelenkbeschwerden geschätzt. Auch Allergiker haben mit MSM positive Erfahrungen machen können. Wer sich zu diesem Thema weiterführend informieren möchte, kann diesen Bericht lesen.
Fazit
Dass die Ernährung einen sehr entscheidenden Einfluss auf die Gesundheit nimmt, ist vielen Menschen durchaus bewusst. Einige ernähren sich eher unbewusst abwechslungsreich, denn unser Körper gibt uns Signale, welche Nährstoffe benötigt werden oder an welchen Stoffen es bald mangeln könnte. Der bekannte Hunger auf etwas Bestimmtes ist vielen als solches Signal durchaus bekannt.