Es gibt immer mehr Menschen, die sich beim Ein- und Durchschlafen schwertun. Das hat verschiedene Gründe, nicht immer kann man diese sofort herausfinden. Dennoch gibt es ein paar wertvolle Tipps, die jedermann einfach anwenden kann. So können Sie Ihren Schlaf verbessern und verfügen automatisch über viel mehr Energie. Dieser Beitrag hilft Ihnen mit den besten…
Beste Bewegungstipps für Mamas mit Kindern – ein Überblick
Sie sind frisch gebackene Mama oder haben bereits Kids im Kindergartenalter? Dann wird es manchmal schwierig sein, den Alltag nach den eigenen Gefühlen und Bedürfnissen auszurichten. Das ist vollkommen okay, eines sollten Sie sich aber merken: Eine zufriedene Mutter macht die Kinder freudig und glücklich. Deshalb ist es das A und O, dass Sie auf…
Gesundheit stärken – die besten Tipps
Ein gesunder Körper ist das A und O, um gut durch das Leben gehen zu können. Auch das schönste Haus, der beste Job und die tollsten Freunde können nicht so genossen werden, wenn der Körper streikt. Demnach ist es bedeutend, dass jeder Mensch auf sich achtet. In der heutigen Zeit gibt es zwar viele Dinge…
Haarpflege ab 40 – was Frauen beachten müssen
Die meisten jungen Frauen gehen unbekümmert und mit ihrer Haarpracht um. Eine einfache Pflege steht auf der Tagesordnung – besondere Ansprüche hat junges Haar nicht. Der regelmäßige Besuch beim Friseur sorgt für die perfekte Frisur. Doch mit zunehmendem Alter verändert sich das Haar und damit auch die Pflege. Als Stichpunkt wird hier meist der 40….
Das Stresslevel senken – welche Tipps helfen?
Ein gesunder Mensch braucht eine Balance zwischen Arbeit und Freizeit. Nicht immer ist dies in der Form umsetzbar, wie es gewünscht wird. Genau deshalb ist es so wichtig, dass sich jeder Mensch täglich die Zeit nimmt, sich zurückzuziehen und ein paar Minuten für sich zu verbringen. Wer einen sehr anspruchsvollen Job hat, kann dies in…
Warum das Seelenwohl für die Gesundheit entscheidend ist
Ein altes indianisches Sprichwort besagt, dass ein Körper nur dann gesund sein kann, wenn es der Seele und dem Geist gut geht. Völker, die näher an und mit der Natur leben, sehen den Zusammenhang sehr viel deutlicher. Hierzulande fällt es vielen schwer, diesen Kontext zu akzeptieren oder wenigstens zu verstehen. Dabei begegnen immer mehr Menschen…
So rüsten Sie Ihren Garten für den Frühling auf
Sobald die Temperaturen steigen, widmen sich ambitionierte Gärtner der Pflege ihrer Grünanlagen. Doch wenn Sie den Frühling im heimischen Garten auch vollends genießen möchten, müssen Sie zunächst einige Vorkehrungen treffen. Wir verraten Ihnen in unserem heutigen Artikel, wie Sie Ihren Garten ideal auf den Frühling vorbereiten und auf welche Maßnahmen Sie keinesfalls verzichten sollten. Bereiten…
„Low Carb“ richtig anwenden
Low Carb heißt wörtlich übersetzt wenig Kohlehydrate und ist eine der bekanntesten und effektivsten Abnehm-Strategien überhaupt. Völlig verboten sind Kohlehydrate nicht, da wir, insbesondere unser Gehirn, ein gewisses Maß von ihnen brauchen, um überhaupt funktionieren zu können. Im folgenden Artikel haben wir die drei häufigsten Fehler aufgedeckt, die man bei Low Carb falsch machen kann….
Hanfsamen – das können sie
Hanfsamen sind beliebte Toppings für Frühstücksmahlzeiten oder Food-Bowls. Zum Backen werden sie mittlerweile auch in der deutschen Küche eingesetzt. Doch nicht jeder Bürger in Deutschland ist von den Hanfsamen überzeugt. Viele glauben noch, dass diese high machen können. Dies ist jedoch nicht der Fall. Ganz im Gegenteil, Hanfsamen haben sogar viele gesundheitliche Vorteile, die man…
Schwefel spielt in einer gesunden Ernährung eine wichtige Rolle
Für das Immunsystem sind verschiedene Faktoren entscheidend, um effektiv arbeiten zu können. Die körpereigene Abwehr ist im täglichen Kampf gegen Viren, Bakterien und Keimen ständig gefordert. Zudem lernt das Immunsystem nahezu jeden Tag etwas dazu, denn Viren und andere Eindringlinge verändern sich stetig. Wie gut, dass der Körper darauf geschult ist, sich immer wieder neuen…